将自己最大HP的1/4转移到替身人偶中，替身会吸收伤害并使大多数负面招式效果失效。如果自己离场，替身将消失。如果自己无法支付HP消耗，此招式将失败。

替身会正常承受伤害，使用自己的能力值和属性，当其HP降至零时会破碎。混乱或反作用力造成的自我伤害不会被吸收。来自对手的治疗效果会无视替身并正常治疗自己。基于自己HP运作的招式仍然如此；替身的HP不会影响任何招式。

替身会阻挡异常状态、混乱和畏缩。清醒拍打和唤醒巴掌的效果不会对替身触发，即使替身后的宝可梦拥有相应的异常状态。捆绑等多回合束缚招式会对替身造成正常伤害，但多回合束缚和伤害效果不会启动。

被替身阻挡的招式或吸收的伤害不会被计为命中自己或造成伤害，对于任何响应此类情况的效果，例如雪崩、双倍奉还或刺果果。魔法反射仍然正常生效，即使是对替身会阻挡的招式。用吸取招式如吸取对替身造成伤害的对方宝可梦会正常恢复。

它还会阻挡点穴、挡路、诅咒的诅咒效果、食梦、查封、吹捧、胃液、怨恨、回复封印、寄生种子、锁定、黑色目光、模仿、读心术、恶梦、分担痛楚、精神转移、蛛网、写生、虚张声势、掉包、戏法、烦恼种子和哈欠。在召唤替身前受到哈欠影响的宝可梦仍然会陷入睡眠。

替身会阻挡威吓特性，但所有其他特性表现得就像替身不存在一样。如果自己拥有吸收特定属性招式来恢复HP的特性（如电气引擎吸收电磁波),此类招式不会被阻挡。

生命宝珠和造成混乱的树果仍然正常生效，但它们各自的HP损失和混乱会被替身吸收/阻挡。

自己在进入或离开场地时受到的伤害仍然有效，例如追击或撒菱；但是，替身会阻挡剧毒菱的中毒效果。

替身可以通过接棒传递。它保持现有的HP,但使用替换宝可梦的能力值和属性进行伤害计算。

所有其他效果正常生效。