作用
守住 讓使用者本回合完全免疫所有招式的傷害和絕大多數附加效果，包括全體技。先制為 +4，比所有普通招式都先發動，甚至比大多數先制招式還快。連續使用成功率從第二次起指數衰減：第一次必成功，第二次 50%，第三次 25%，以此類推——有經驗的對手會賭你連用失敗。
來一組實際數字看清它的價值。
雙打裡最常見的場景：你的搭檔是 振翼發，速度種族值 135，滿 SP（能力點） 達到大約 167。對面同速競爭激烈，這回合你判斷不清楚誰快。與其讓 振翼發 硬吃一發，不如讓它 守住——搭檔這回合處理掉一隻，下回合 振翼發 就面對單隻，連猜都不用猜了。一回合的"白費"換來下一回合的確定性擊殺，這筆賬是賺的。
場地計時的數字更直觀：順風（Tailwind）持續 4 回合，雙方速度全部翻倍。如果順風剩 1 回合，你這回合用 守住，順風消耗掉到期，下回合速度對比回到正常——對面拼命維持的節奏就這樣被你一招拖沒了。燒傷每回合扣除最大 HP 的 1/16，中毒積累到第 N 回合傷害為 N/16：用 守住 多熬兩回合等毒傷爆發，邊界局可以直接送走本來扛得住的對手。
誰適合帶
幾乎所有雙打主力都值得考慮，但以下幾類最離不開這個槽位。
控場輔助型：熾焰咆哮虎 是雙打裡用 守住 最多的寶可夢之一。它的核心價值是每次登場觸發 威嚇 壓制攻擊端，而不是直接輸出。對面為了解除這個威脅會集中火力打它——用 守住 撐過一回合，讓搭檔完成關鍵操作，再換到後衛重新觸發 威嚇，迴圈下去。長毛巨魔 同理，展開屏障（反射壁 / 光牆）之後自身變成集火目標，用 守住 買下屏障生效的回合。
慢速大火力：賽富豪 速度種族值 84，在雙打裡很容易慢於對面。它真正能爆發的前提是搭檔清掉干擾者。節奏標準寫法：第一回合 賽富豪 用 守住，搭檔擊倒一隻；第二回合 賽富豪 直接打剩餘目標，對面已經無法干擾。同理適用於 多邊獸乙型。
Mega 進化體：持有 Mega石 的寶可夢在 Mega進化 發生的那一回合，動作已經確定，對手會趁這個視窗集火。用 守住 撐過 Mega 那回合，全一環 觸發完成後下回合再動，是標準的時間換形態寫法。
單打耐久型：攜帶 吃剩的東西 的耐久寶可夢每回合回覆最大 HP 的 1/16。用 守住 讓 吃剩的東西 多跳一次，同時偵察對面招式，兩件事同步完成。
怎麼用
開局假哭讀取：對面先手有 擊掌奇襲 威脅（熾焰咆哮虎、貓老大 等）。你的慢速核心會被點暈。寫法：慢速核心選 守住，另一隻自由出手。對面假哭打在 守住 上，白費一回合且什麼都沒攔住。這是雙打最基礎的 守住 用法，對手用時你必須有應對習慣。
搭檔清場再發力：你要打出的關鍵招式需要目標單一（比如 賽富豪 的 淘金潮 對多目標傷害減半）。這回合先 守住，讓搭檔收掉一隻，下回合單體打滿傷害。這個先後順序判斷是雙打策略密度最高的部分。
順風尾聲節奏差：對面順風最後一回合，你的主力速度劣勢吃不了這回合的動作。用 守住 熬過去，順風到期，下回合速度還原——你用一回合"停掉"了對面的順風優勢。
單打偵察換人：不知道對面換進來的是什麼、接下來要出什麼招。守住 看一回合，確認招式之後決定是強攻、換人還是用功能性招式。這一回合換來的資訊經常比強行出手更值錢。
絕對不要連用兩次：連續 守住 第二次成功率只有 50%，高水平對手會直接賭你用並選擇強力招式。失敗的代價是在完全沒有防禦的情況下吃一發全力輸出。每次 守住 之後就要考慮是否換打法，不要把它當作預設選項迴圈。
技巧與策略
新手常見失誤：順風期濫用 Protect
很多初學者在自己建立順風之後，為了"等對面動完再動"，每回合都習慣性用 守住。問題在於：順風一共只有 4 回合，你用了 1 回合建立，再用 1-2 回合 守住 觀望，等你真正行動時順風可能剩 1 回合。正確做法是：順風建立之後立即用快寶可夢開始壓制，守住 只用在對面有 擊掌奇襲 威脅或你需要搭檔先清人的具體回合，不要泛用。
佯攻 是最直接的剋制
佯攻 優先度 +2，能無視守住直接命中，且在命中的同時解除整場保護效果（該回合其他招式也能打進來）。雙打裡如果對面帶有 佯攻 使用者（如 雙尾怪手、瑪狃拉），你的 守住 讀取就變成了高風險操作——必須先確認對手陣容裡有沒有這張牌再決定是否 守住。
蓄勢招式和預置攻擊繞過保護
預知未來 和 破滅之願 在之前的回合就鎖定，打中時不受當回合 守住 影響——你躲在保護裡依然被命中。暗影潛襲 和 潛靈奇襲 同樣穿透。這三種情形要在組隊階段就注意，不是臨場靠 守住 能擋的東西。
天氣傷害照樣結算
沙暴、冰雹的持續傷害在 守住 回合照常扣血。依靠 守住 拖時間的寶可夢在惡劣天氣下每"保護"一回合都在淨虧血量——要把這個損耗算進場面判斷裡，不要以為躲一回合就是賺一回合。
Champions 狀態環境提醒
Champions 裡麻痺全停機率是 12.5%（而非舊作的 25%），睡眠上限 3 回合，凍結解除率每回合 25%。"用 守住 等狀態發動"的被動思路在這套規則下收益明顯低於主動出手。不要把 守住 設計成等麻痺爆發的轉折點——靠不住的機率不值得浪費回合。