作用
替身 消耗自身25%最大HP，生成一個擁有相同HP量的人偶。對手的攻擊打在替身上，本體不受任何傷害；更重要的是：替身會完全遮蔽所有異常狀態、混亂與畏縮——電磁波、蘑菇孢子、鬼火 打替身一律無效。
數值例項。 一隻滿HP為159的君主蛇（Lv50 典型極速分配後）放下替身，人偶HP = 159 × 25% = 39點。對手要用普攻打碎這個盾，就必須在單回合內打出至少40點有效傷害——這在一隻高速繞過戰的環境裡往往需要超過一發普通中檔技能。每擋住一次攻擊，就相當於讓對手白費了一整個行動回合。
Champions 裡狀態技已被系統削弱：麻痺完全停止機率從25%降至12.5%，睡眠上限3回合，凍結也有3回合上限。即便如此，「靠機率扛」和「替身直接擋死」是完全不同的安全等級。替身把「有12.5%機率被麻痺停住」變成「對手的電磁波 直接無效」，這種確定性在高段對局裡價值極高。
替身還會在對手入場瞬間擋住威嚇，是對抗熾焰咆哮虎 的有力工具。換人時替身消失，但接棒 可以將人偶連同剩餘HP一併傳給下一隻寶可夢。
必須記牢的穿透例外： 音波類招式（巨聲、蟲鳴、爆音波）直接穿透替身打本體。擁有穿透 的寶可夢同理。撒菱造成的換人傷害依然生效，但毒菱的中毒效果會被替身完全遮蔽。
誰適合帶
逆性增強系設定手——替身的核心受益者。 君主蛇 持唱反調，每發飛葉風暴 都會把特攻提升2級。替身的作用是給它爭取第一發發招後的存活空間：對面若打替身，Serperior 站穩並繼續堆特攻；若對面換人，替身依然存在，等於白賺一回合。滿特攻+2級時飛葉風暴 威力約等於同技能的2倍，這個雪球一旦滾起來極難扳。
隨機暴漲系。 冰鬼護 搭配心情不定 每回合隨機拉昇一項能力值2級、降另一項1級。替身的價值在於「撐過機率不理想的回合」——哪怕這一輪提升的是防禦而不是速度或攻擊，人偶也幫你擋住了對面那回合的進攻，下回合還有機會再抽。
耐久+迴避雙軌系。 重泥挽馬 擁有持久力，每次被攻擊防禦+1。持吃剩的東西的Mudsdale 放下替身後，對面每打一次就幫它漲一點防禦，同時Leftovers 每回合補充1/16 最大HP；4回合Leftovers 共補約44點HP（Mudsdale 滿HP約205），正好覆蓋一次替身消耗，實現低成本迴圈。沙螺蟒 走變小+沙暴沙隱 路線，替身是第一層保險，給它建立迴避堆疊的時間。
速度優勢輸出手。 任何比全場大多數對手都快的寶可夢，都可以在對手換人回合以零風險放出替身，形成「對面進場必先破盾」的強制局面。這類用法無需長期維持替身，更注重利用速度差爭奪放盾的主動權。
怎麼用
單打標準節奏：
- T1：對手換人或使用輔助技（守住/隱形巖 等）→ 放替身，零代價
- T2：替身在場，開始積累強化（冥想、劍舞、詭計）
- T3+：對手必須先打碎替身才能打到本體，每一發打替身的攻擊都是在給你送時間
關鍵判斷邏輯：若對手上來就打替身 → 你免費強化一次；若對手換另一隻寶可夢 → 你免費再放一次替身或繼續強化。 這個「無論對手怎樣都賺到」的結構，是替身搭配強化技在單打裡如此穩固的原因。
單打 vs 雙打的本質差異：
單打裡對手每回合只有一發攻擊，打替身就是白給一回合。雙打裡對手有兩發，可以一發打替身、一發打隊友，同時完成「破盾+輸出」，替身的效率大幅縮水。雙打更常見的保護手段是看我嘛 / 憤怒粉 引火，讓所有攻擊集中在引火手身上。
雙打裡替身的適用場景：對面因某種原因只能對你出單體定向攻擊（例如對手其中一隻正在使用守住，或受到封印 限制），此時才是放替身的好時機。
決策框架：
- 對手下回合一定會攻擊你 → 不放替身，直接進攻或換人
- 對手下回合大機率換人或用輔助技 → 放替身
- 你的HP正好在25%附近 → 絕對不放（失敗）
技巧與策略
Leftovers 迴圈的臨界點。 吃剩的東西 每回合回覆1/16最大HP。放替身消耗1/4最大HP，即4/16。只需讓替身維持滿4個回合，Leftovers 的回覆就能完全抵消這次消耗——第5回合開始，你相當於免費擁有一面盾。君主蛇 + Leftovers 是這套迴圈最典型的執行者：高速搶先放盾，Leftovers 持續補血，對面每打一次替身都在幫你磨時間。
新手常見錯誤剖析——「被削血後放替身」。 替身人偶的HP固定為你滿血值的25%，與你放盾時的當前HP無關（你的HP會從當前值直接扣除25%滿血）。例如：滿HP 160的寶可夢，被打到96HP（60%）後放替身，人偶HP = 40（滿血的25%），你本體HP = 96 - 40 = 56。問題在於此時你本體只剩56HP，若替身被打碎，你就處於極度危險的低血線。正確做法：滿血或接近滿血時放替身才能保證後續迴圈安全。
Encore 陷阱——另一個新手死穴。 風妖精 的再來一次 會把你鎖定在替身上連用3回合，期間你只能站在那裡看替身被打碎，完全無法行動。這不是小機率情況——Whimsicott 在 Champions 梯隊出現率很高。對策：賽前看到對面有 Whimsicott，把替身的上盾時機推遲到Whimsicott 下場後，或者用挑釁 先封住它。
剋制與反制清單：
- 挑釁 — 直接封死替身，是最乾淨的反制，暴鯉龍（快速嘲諷）首當其衝
- 音波系技能 — 仙子伊布 的巨聲、西獅海壬 的巨聲 直接穿透，完全無視替身
- 穿透 — 多龍巴魯託、花巖怪 無視替身打本體
- 高威力技+低HP本體 — 若你的滿血HP偏低，單發高威力技可能一擊打碎替身；Lv50 場合滿HP低於80左右的寶可夢帶替身要慎重考慮
- 雙打擴散 — 雙體擴散技（地震、衝浪 等）一回合同時打碎替身並傷害隊友