効果
メンタルハーブ は1回限りの消費アイテムだ。持ち主がメロメロ（メロメロ）、アンコール（アンコール）、ちょうはつ（ちょうはつ）、かなしばり（かなしばり）、いちゃもん（いちゃもん）、かいふくふうじ（いやしのねがい封じ）のいずれかを受けると、即座に発動して効果を解除し、そのまま消えてなくなる――そしてそのターンの自分の行動は一切消費しない。
このタイミングがすべてを決める。 ダブルバトルで いたずらごころ 持ちの ニャオニクス が打つちょうはつの優先度は+1、対してトリックルームは−7だ。この差がある限り、ちょうはつは必ず先に通る。メンタルハーブなしでは、まさにトリックルームを張りたいそのターンにセッターが完全に封じられてしまう。メンタルハーブはちょうはつが命中した後、自分の行動が発動する前に割り込んで発動するため、ちょうはつはアイテムを消費させることしかできず、トリックルームはそのターンのうちに成立する。相手は行動を1つ使い、こちらはアイテムを1つ失う――それでもトリックルームは成功し、相手のちょうはつは何も成し遂げられなかった。このトレードはこちらに有利だ。
具体的な数字で理解しよう。おいかぜ（おいかぜ）は4ターンの間、すばやさを2倍にする。素早さ種族値30の鈍足アタッカーでも、おいかぜ下では実質60相当になり、強化なしのほとんどのポケモンを上から取れる。エルフーンがおいかぜを張る前にアンコールで縛られると、チーム全員がそのゲームを通じてその速度窓を失う。そこでのメンタルハーブの価値は1ターン分ではなく、その後の全ターンを支える前提条件を守ることだ。
採用するポケモン
基準はシンプルだ。チーム全体が依存する変化技が1〜2個あり、それを封じられたら立て直しが効かないこと。
トリックルーム展開要員が最優先。デスカーンは50%超、ヤレユータンは52%超の採用率でメンタルハーブを持っている。どちらも素早さが極端に低く、トリックルームこそが場に出る唯一の意義だ――ちょうはつ1枚で即戦力ゼロになる。ランクルスも同様で、打たれ強さはあってもトリックルームを通せなければ価値がない。ヤドランはやや特殊で、どんかん（マイペース）がちょうはつとメロメロを元から無効にするため、メンタルハーブの役割はほぼアンコールとかなしばりへの対策に絞られる――攻撃技に縛られるのも同じくらい致命的だ。
いたずらごころ（いたずらごころ）系サポートも皮肉な採用者だ。ニャオニクスとクレッフィは自分自身がちょうはつを使う側でありながら、相手の同じ特性のちょうはつ対策にメンタルハーブを持つ。ミラーのいたずらごころちょうはつでサイコフィールド（サイコフィールド）、リフレクター（リフレクター）、でんじは（でんじは）が全部封じられれば、プランが根本から崩れる。
すばやさコントロール要員：エアームド（エアームド）がおいかぜを使った後にアンコールを受けると、以降のターンもおいかぜを使い続けることを強制される――これはおいかぜのターンを伸ばすのではなく、残りターンを無駄に消費していくだけだ。見落としやすいが重要なメカニズムで、メンタルハーブで断ち切れる。エルフーンは素早さが高いため理論上先においかぜを出せるが、いたずらごころちょうはつで割り込まれる可能性は残る。
ミミッキュは採用率44%。ばけのかわ（ばけのかわ）が1発吸収してくれるが、トリックルームやみちづれ（みちづれ）を使った後にアンコールで縛られるのは同じくらい痛い。メンタルハーブはばけのかわに続く2枚目の保護層になる。
使い方
シングルバトルでの立ち位置：シングルは交代という選択肢がある。ちょうはつを受けても引いてリセットし、次のターンに再始動できる。そのぶんメンタルハーブの緊急性は下がり、たべのこし（たべのこし）や耐性木の実と直接比較することになる。相手にいたずらごころがいなければ、別のアイテムのほうが有効な場面が多い。
ダブルバトルでの判断軸：ダブルは交代コストが重く、サポートが1ターン封じられるだけで両枠同時にテンポを失う。判断の軸はひとつ――相手のパーティにいたずらごころ持ちがいるか、またはセッターより先に動けるアンコール使いがいるか？ いるなら、展開要員へのメンタルハーブはほぼ自動採用だ。
実戦のターン進行（標準的なTRセットアップ）：
- T1（相手がトリルを読んだ場合）：相手のニャオニクスが優先度+1でちょうはつを打つ → 命中 → メンタルハーブが即発動 → デスカーンが優先度−7でトリックルームを通常通り発動。トリックルーム成立。ちょうはつは何も成し遂げられなかった。
- T1（メンタルハーブなしの場合）：ちょうはつが通り、トリックルームが封じられ、そのターンが丸ごと無駄になる。相手の速度有利が続く。
- T2以降：メンタルハーブは消費済み。以降の封じ技はすべて通る。そのつもりでプランを立てること。
相手が2つの封じ手段を持つ場合――アンコール→ちょうはつのシーケンス：上級の相手はまずアンコールでメンタルハーブを消費させ、次のターンにちょうはつで本当に縛りにくる。対策は読んでまもる（まもる）を打つことだ。まもるの優先度は+4なのでアンコールより先に解決され、アンコールは空振り、メンタルハーブはT2のちょうはつに向けて温存できる。この読みを的中させるのがこのアイテム周りで最もスキルが問われるプレイのひとつだ。
コツと戦術
1回限りという制約は絶対に忘れてはいけない。 メンタルハーブは永続シールドではなく、1枚の保険証書だ。T1にトリックルームが成功した時点で、高レベルの相手はほぼ確実にアイテムが消費されたと判断し、T2以降に第2波の封じを狙ってくる。情報の非対称性を管理することがアイテム自体より重要になる――あえてT1にまもるを選んでメンタルハーブを未発動のまま温存すると、相手は迂闊に動けなくなることもある。
特性との組み合わせ：どんかん（マイペース）持ち（一部のヤドラン）はちょうはつとメロメロを元から無効にするため、メンタルハーブはアンコールとかなしばり専用になる。アロマベール（フラワーベール）はチーム全体をカバーするが、主要な展開要員に採用されることは少なく別戦術の話になる。ヤレユータンのせいしんりょく（せいしんりょく）はひるみを防ぐがちょうはつは防げないため、メンタルハーブの価値はフルに発揮される。
よくあるミスの解剖：最多の失敗はT1に発動した後、T2でもまだ保護があると思って動くことだ。T1にトリックルームを出してメンタルハーブが発動し、T2・T3と強気に動いた結果、再びちょうはつを受けて「なぜ防げなかった？」と驚く。修正は習慣化するだけでいい――メンタルハーブが発動した瞬間に「アイテム消費済み」とメンタルにフラグを立て、以降は無防備として交代や優先度技の選択肢を考える。
2つ目のよくあるミスは自分が使っていないといたずらごころの出現率を甘く見てしまうことだ。自分のパーティにいたずらごころがいないと、相手にいる可能性を忘れやすい。Championsフォーマットのダブルではニャオニクスとエルフーンの出場率はかなり安定しており、選出画面でいたずらごころを確認できずメンタルハーブをスキップした結果、蓋を開けたら出てきた――という事故は防げるロスだ。
メンタルハーブへの本当の対策は2つしかない。ひとつはアンコールで消費させてからちょうはつで本縛りする2段構え。もうひとつは力ずくの撃破だ――TRセッターやおいかぜ展開要員は耐久に限界があり、行動前に倒されればアイテムも意味をなさない。展開要員が攻撃プレッシャーで継続的に落とされるなら、アイテム選択より先にパーティの耐久構造を見直すべきだ。