作用
健美一招同时提升使用者攻击和防御各一级。不像剑舞只加进攻，这个招式把挨打能力也一起拉上来，强化位在场上待的回合数直接翻倍也不夸张。
双打里，物理强化位面对的威胁来自两侧，单纯堆攻击但防御薄的话，对面把强化位优先打掉根本来不及发力。健美解决的正是这个问题——防御涨一级之后，对面要额外消耗更多输出才能击倒你，这给你的搭档额外换取了行动窗口。
一级防御折算约为原本耐久乘以1.5，配上本身就高的基础防御，两次健美之后正面对线的难度对对手来说变化巨大。攻击同理：一级攻击是原来的1.5倍，两级就是原来的两倍，强化足够后一招物理招式可以秒杀对面同等级的目标。
不带戏法空间时，速度偏慢的健美使用者通常要靠保护盾守住第一回合，让搭档先拖延、控制或制造机会，再在相对安全的状态下开始强化。
谁适合带
钢铠鸦（占比39%）是最自然的健美宿主。基础防御极高，加上压迫感消耗对面PP，带健美之后防御进一步叠加，几乎能在场上长期存活。它本身不靠速度取胜，耐打才是核心，健美让它一边扛一边变强，配合勇鸟猛攻或扑击在强化后输出，对面必须专门针对它才能处理。双打里搭配场地控制类辅助，钢铠鸦可以把健美积累做到相当夸张的程度。
苍炎刃鬼（占比54%）速度比钢铠鸦更快，依赖健美的方式不同——它更想用一到两次健美就开始进攻，而不是慢慢叠加。引火免疫火属性反击，悔念剑自带回血，双打里打出健美之后，悔念剑的伤害翻倍加自回血，续航和输出同时提升，配合队友做好保护就是强力站场核心。
海豚侠（占比8%）是功能完全不同的使用者。海豚侠-Hero形态基础攻击极高，带健美是为了少量强化就能打出毁灭性输出，同时补上一点防御韧性。因为基础攻击太强，哪怕只做了一次健美，物理招式的威力就已经超出大多数目标的承受范围。
怎么用
保护盾开局：双打里健美使用者第一回合几乎都要先打守住，让搭档在这一回合做场控（降速、去道具、做辅助），下一回合再投健美。跳过这一步直接强化，对面两只宝可梦联手打掉你的概率极高。
判断强化几次：对面场上有物理输出威胁时，两次健美之前你的防御防御两级，已经让对面的物理招式伤害打折到原来的约44%。绝大多数情况下，一次或两次健美配合搭档控场就足够收场，不需要追求满强化。
戏法空间配合：健美宿主速度慢时，开好戏法空间后再做强化，对面来不及先手打掉你，这是最稳定的强化节奏。钢铠鸦在戏法空间里慢速先手的压制力配合健美非常可观。
技巧与策略
健美的最大天敌是特殊攻击：防御涨了，特攻位的招式完全不受影响。对面一旦换出物理牌换成特攻主力，你的防御强化变成完全无效的投资。识别对面有没有特攻威胁，决定是否继续强化还是转换策略，是使用健美宿主最重要的读盘判断。
扑击连动：钢铠鸦经常配扑击——这招以防御为基准计算伤害，健美每提一级防御，扑击伤害就同步提升，攻击和特殊防御都不需要投资。两招形成乘数关系，这是健美在纯辅助风格宝可梦上最高效的用法。
强化后的换位选择：双打里如果你的健美宿主被瞄准打，搭档可以做重定向（看我嘛）把攻击吸走，让强化顺利完成。计划好重定向搭档，比单纯把健美宿主做得足够耐打更省资源。