作用
健美一招同時提升使用者攻擊和防禦各一級。不像劍舞只加進攻，這個招式把捱打能力也一起拉上來，強化位在場上待的回合數直接翻倍也不誇張。
雙打裡，物理強化位面對的威脅來自兩側，單純堆攻擊但防禦薄的話，對面把強化位優先打掉根本來不及發力。健美解決的正是這個問題——防禦漲一級之後，對面要額外消耗更多輸出才能擊倒你，這給你的搭檔額外換取了行動視窗。
一級防禦折算約為原本耐久乘以1.5，配上本身就高的基礎防禦，兩次健美之後正面對線的難度對對手來說變化巨大。攻擊同理：一級攻擊是原來的1.5倍，兩級就是原來的兩倍，強化足夠後一招物理招式可以秒殺對面同等級的目標。
不帶戲法空間時，速度偏慢的健美使用者通常要靠保護盾守住第一回合，讓搭檔先拖延、控制或製造機會，再在相對安全的狀態下開始強化。
誰適合帶
鋼鎧鴉（佔比39%）是最自然的健美宿主。基礎防禦極高，加上壓迫感消耗對面PP，帶健美之後防禦進一步疊加，幾乎能在場上長期存活。它本身不靠速度取勝，耐打才是核心，健美讓它一邊扛一邊變強，配合勇鳥猛攻或撲擊在強化後輸出，對面必須專門針對它才能處理。雙打裡搭配場地控制類輔助，鋼鎧鴉可以把健美積累做到相當誇張的程度。
蒼炎刃鬼（佔比54%）速度比鋼鎧鴉更快，依賴健美的方式不同——它更想用一到兩次健美就開始進攻，而不是慢慢疊加。引火免疫火屬性反擊，悔念劍自帶回血，雙打裡打出健美之後，悔念劍的傷害翻倍加自回血，續航和輸出同時提升，配合隊友做好保護就是強力站場核心。
海豚俠（佔比8%）是功能完全不同的使用者。海豚俠-Hero形態基礎攻擊極高，帶健美是為了少量強化就能打出毀滅性輸出，同時補上一點防禦韌性。因為基礎攻擊太強，哪怕只做了一次健美，物理招式的威力就已經超出大多數目標的承受範圍。
怎麼用
保護盾開局：雙打裡健美使用者第一回合幾乎都要先打守住，讓搭檔在這一回合做場控（降速、去道具、做輔助），下一回合再投健美。跳過這一步直接強化，對面兩隻寶可夢聯手打掉你的機率極高。
判斷強化幾次：對面場上有物理輸出威脅時，兩次健美之前你的防禦防禦兩級，已經讓對面的物理招式傷害打折到原來的約44%。絕大多數情況下，一次或兩次健美配合搭檔控場就足夠收場，不需要追求滿強化。
戲法空間配合：健美宿主速度慢時，開好戲法空間後再做強化，對面來不及先手打掉你，這是最穩定的強化節奏。鋼鎧鴉在戲法空間裡慢速先手的壓制力配合健美非常可觀。
技巧與策略
健美的最大天敵是特殊攻擊：防禦漲了，特攻位的招式完全不受影響。對面一旦換出物理牌換成特攻主力，你的防禦強化變成完全無效的投資。識別對面有沒有特攻威脅，決定是否繼續強化還是轉換策略，是使用健美宿主最重要的讀盤判斷。
撲擊連動：鋼鎧鴉經常配撲擊——這招以防禦為基準計算傷害，健美每提一級防禦，撲擊傷害就同步提升，攻擊和特殊防禦都不需要投資。兩招形成乘數關係，這是健美在純輔助風格寶可夢上最高效的用法。
強化後的換位選擇：雙打裡如果你的健美宿主被瞄準打，搭檔可以做重定向（看我嘛）把攻擊吸走，讓強化順利完成。計劃好重定向搭檔，比單純把健美宿主做得足夠耐打更省資源。