作用
食草 提供兩件事：完全免疫草系招式，以及在被草系招式命中（包括隊友誤傷）時攻擊上升 1 階（×1.5）。
免疫本身已經足夠有價值。草系招式涵蓋了 蘑菇孢子、催眠粉 這類睡眠手段——這不是屬性傷害，而是狀態控制。食草持有者對 蘑菇孢子 完全免疫，這在 Champions 裡直接封堵了孢子陷阱的整個思路。
攻擊上升是免費的獎勵。雙打裡對面的草系 全體技（比如 花粉團）打到你，你不受傷害，攻擊還漲了一檔。在特定的對位裡，食草持有者會主動站在這些招式的目標位置來觸發強化。
注意：攻擊上升隻影響物理招式。特攻高的食草持有者（比如 老翁龍、黏美龍）通過特攻攻擊，物攻上升對它們的輸出貢獻接近於零。
誰適合帶
黏美龍：Champions 資料裡食草出場率 67%，是這組裡最主流的食草使用者。黏美龍 特防種族值 150，食草給了它對草系的免疫，配合高特防構建全面的特殊防禦體系。它的物攻種族值 100 平庸，攻擊上升對它的進攻提升有限，但免疫價值本身已經足夠立項。
瑪力露麗：物攻看起來只有 50，但因為擁有 大力士 特性等效物攻翻倍，食草可以作為替代特性使用。不過 瑪力露麗 在 Champions 裡主流跑 大力士，食草是偶爾的特殊配置（出場率 2%）。食草攻擊上升和 大力士 的物攻翻倍在不同特性版本里各有優劣。
老翁龍：主要以特攻輸出為主，物攻上升貢獻有限。食草的價值在於免疫草系，特別是 蘑菇孢子 免疫讓它在某些對位裡更穩定出手。出場率 2%。
奇麒麟 和 詭角鹿：Champion 資料出場率極低，不作為主要分析物件。
怎麼用
食草最直接的運用是對位含有大量草系招式或孢子的隊伍。看到對面有 敗露球菇（孢子 + 憤怒粉的組合）時，食草持有者可以站在孢子的目標位置——孢子無效，如果是物理型還能順手拿到攻擊上升。這把對手的核心控場工具變成了無效牌。
雙打裡的主動運用：如果隊友要釋放草系擴散招式，食草持有者可以故意站在波及範圍內。這需要提前規劃隊伍，但執行好了可以在同一個回合裡打出隊友的輸出，同時你的食草持有者獲得免費攻擊強化。
黏美龍 的典型使用方式：高特防 + 食草草系免疫，配合 電磁波 或 龍尾 做速度控制和換場壓制。它不是靠攻擊強化輸出，而是靠特防支撐場面穩定性。
技巧與策略
蘑菇孢子 免疫是最大的隱性價值：蘑菇孢子 在 Champions 裡是睡眠手段裡命中率最高的（100% 命中），配合 憤怒粉 引誘可以讓關鍵寶可夢直接睡著。食草把這整條線路變成無效操作，對面如果沒有其他睡眠手段就失去了孢子陷阱的核心威脅。
物攻上升對特攻型寶可夢的錯誤期望：黏美龍 和 老翁龍 主打特攻輸出，物攻上升 1 階對它們的傷害輸出幾乎沒有幫助。食草在它們身上的價值是純免疫，不是進攻強化——明確這一點才不會對食草的攻擊上升產生錯誤預期。
草系隊的對位優勢：帶草系 妙蛙花、堅果啞鈴、敗露球菇 的隊伍會大量使用草系招式作為主要輸出。食草持有者在這些對位裡不僅免傷，還能持續堆疊攻擊上升——對面每打一發草系招式，你的攻擊就漲一檔，直到 +6。