作用
再生力 在携带者离场的瞬间触发，回复最大 HP 的 1/3。这不是回合结束的 tick，是换人那帧立刻结算的一次性治疗。
具体数字怎么算： 以 HP 种族值 95 的 呆壳兽 为例，Lv50、HP 配到 28 点（SP 上限 32，留 4 点给其他方向），实际 HP 约 167。1/3 ≈ 55 点。也就是说：对手打出一发普通属性招式让 呆壳兽 掉到 60%（剩 100 HP），你换出去，它回到 155 HP（约 93%），几乎是白挨了那一招。如果你用过吃剩的东西撑了两回合还额外多了 10 HP，下次入场接近满血。
这个机制的战略意义在于：它把换人本身变成一种资源，而不仅仅是位置调整。在 Champions 的SP体制下（总上限 66，单项上限 32），防御和特防不可能同时堆满，大多数辅助核只能取舍。再生力 弥补了这个缺口——你不需要把 HP 配到极限，因为每次进出场都能补回来。
谁适合带
戏法空间系支援核
呆壳兽 和 呆呆王 是 Champions 中使用率最高的两位。两者都需要在戏法空间建立后频繁换手维持场面，而"换出去"这个动作正好触发再生力。呆壳兽 约 68% 的版本选择此特性（另一选项是迟钝），呆呆王 约 57%。两者的典型四招是戏法空间+热水+预知未来+守住，每次撤退不仅给队友腾出空间，还顺手回血。
消耗壁垒
超坏星 约 88% 的版本带 再生力。它的战术核心是用碉堡+剧毒+死缠烂打堆对手状态，节奏上每两三回合就会换出去等毒计算。换出去的那帧回 1/3 血，加上自我再生和吃剩的东西，三层回血叠加让它极难被消耗死。额外加分：超坏星 天然免疫毒钉和岩石，换人代价接近零。
进攻型中枢
蜜集大蛇（约 72% 选用）是进攻向的典型。它的攻击配点够高，但 HP 种族值偏低，不带再生力很容易被磨死。选择此特性后，每次换出去就能把进攻中损失的血量部分补回来，实现"打完一波换出去，下次进来还能打"的循环。
人造细胞卵 也有约 59% 的版本使用再生力（另一强选是魔法防守）。选 再生力 的版本通常更注重回合周转和场面稳定，而不是单纯免伤。
怎么用
核心原则：主动换，不要被动换。在你还有换人选择权的时候换，不要等对手逼你换。
单打的典型回合模式
第 1 回合：呆壳兽 架起戏法空间，对手打出一发普通打击，掉到 70% 血量。
第 2 回合：对手场上出了高速输出；你把 呆壳兽 换出去，它离场时回 1/3 血，回到约 100%。同时换入速度更快的攻击手接场。
第 3–4 回合：攻击手做完自己的事。
第 5 回合：再把 呆壳兽 换回来，接近满血重新架戏法空间，对手发现自己几乎没消耗掉它。
这个"换入—做事—换出—回血—换入"的循环就是 再生力 的价值所在。每个循环少打一张自我再生，意味着你的 PP 池更久。
双打的差异
双打换人代价更高——你换出去的那回合，搭档要独自面对两只对手。所以双打的节奏倾向于：先用守住撑住一回合，确认对手招式后再决定换不换。超坏星 在双打里经常先用广域防守替队友挡扩散招，下一回合确认安全再换出去补血，而不是随手就换。
换人 vs. 钉子阵
单打赛制里如果对手布置了隐形岩，每次换入都会被扣血。这时候要做一道加减法：换入的钉子伤害 vs. 换出时再生力的回血。呆壳兽 进岩石场受 1/4 最大 HP 的伤，再生力 回 1/3，净收益仍是正的（+1/12），所以在岩石场换人依然有价值，但要小心不要叠加多层钉子。
技巧与策略
时机控制
最常见的初学者失误：在 HP 还有 90% 的时候换出去，白白浪费 1/3 的回血额度。
正确做法：等到 HP 降到 65% 以下再换出去，这样才能最大化回收量。 满血换出去，回血后仍然是满血，等于那个换人动作的治疗部分完全白费——你就损失了一次换人机会换来 0 治疗收益。
极低血量时要注意另一个陷阱：剩 10% HP（假设最大 167，剩 17 HP），换出去后回到 17+55=72 HP（约 43%）。对手如果预判你会换回来，用一发中等伤害招式就能直接收掉它——43% 远不是安全线。这种情况下，要么用自我再生先撑到更高血量再换，要么做好对手跟打的心理准备。
克制方法与例外
最直接的反制是封锁换人。踩影 效果（如哥德小姐）或挡路、黑色目光等招式让你根本出不去，再生力 无法触发。超坏星 的消耗战打法恰好是踩影用者最想针对的目标之一，遇到会带此类精灵的对手要提前想好出路。
第二个克制手段：直接一击必杀，不给换人窗口。高攻速双全的爆发输出（如 Mega 形态下攻击种族值极高的精灵）可以绕过所有 再生力 机制。所以 再生力 用者需要队友提供足够的钳制，不能让对手随意打出全力一击。
烧伤与 Champions 状态机制的交互
Champions 削弱了所有异常状态：麻痹完全停止行动的概率是 12.5%（非 25%），睡眠上限 3 回合，冰冻有 25%/回合自然解冻且上限 3 回合。燃烧伤害每回合仍存在，但在这个体制下再生力和灼伤的交互变得更有意思：呆壳兽 被鬼火点燃后，每回合损失 1/16 最大 HP，而换一次出去就能回 1/3——一次换人的回血等于约 5 回合的灼伤量。所以被烧的 再生力 用者，应该尽快找机会换出去，而不是留在场上硬扛灼伤积累。