作用
反刍 的机制分两步：第一步，持有者正常吃下一颗树果（自然触发或满足条件触发）；第二步，下一回合结束时，相同的效果再触发一次，就好像又吃了同一颗果实。
最直接的应用是配合 文柚果：血量降到 1/2 以下时吃下，回复 1/4 最大 HP；反刍 让同一颗果实在下回合末再给你 1/4 HP，等于总共回复了 1/2 最大 HP，而且是在场上不占资源地完成的。
勿花果 系列（根据性格回复 1/3 HP 的系列树果）也一样，两次加起来接近 2/3 最大 HP 的总回复量。搭配进化石激活 Mega进化 后如果还有树果效果触发空间，同样受益。
注意：第二次触发是「下一回合结束时」而不是「立即」，这意味着你在吃掉树果之后，需要撑过下一回合才能拿到第二次效果。如果被打倒了就什么都没有。
谁适合带
奇麒麟 在带 反刍 时通常配 文柚果（木果）或 勿花果 系列。它是这个特性在 Champions 里唯一的实战载体，不过使用率只有约 1%，说明大多数情况下 装甲尾 提供的战术价值更具决定性。
反刍 更适合在对局节奏较慢、长颈马龙有较长生存周期的场合发挥价值——它需要活够久才能拿到第二次回复。
怎么用
配 文柚果 时，最理想的情况是在不利对位下故意让长颈马龙承受伤害直到触发木果，然后第一次回复让它撑过当前回合，第二次回复在下一回合结束前追加，等于把它从「快倒了」变回「还能打」。
如果想主动触发，可以考虑先让己方宝可梦对长颈马龙打低血量（如通过 帮助 搭档的间接方式调整战场），让它精确落在触发阈值附近。不过双打里血量管理复杂，实战中通常是被动吃到而不是主动操控。
技巧与策略
反刍 对第一次触发的条件没有要求——只要持有者吃了果实，无论是自然落到触发 HP 还是被对面打到触发，下回合末的第二次都保证触发。
关键节奏要记住：吃果的那一回合是「回合中」，第二次触发在「下一回合结束时」，中间隔了大约一整回合的窗口。对面可以在这个窗口里打出 KO，让第二次回复永远不发生。
在节奏较慢的对局或者对面缺乏即时 KO 火力时，反刍 的续航价值才能完整兑现。跟 戏法空间 奇异空间搭配（奇异空间下低速先手），节奏天然放慢，更有机会拿到第二次效果。